Äänimaljarentoutus

Lepoa äänen ja värähtelyn avulla

Äänimaljarentoutus johdattelee kehosi ja mielesi rauhan ja rentouden tilaan.

Äänimaljojen soittaja kallioilla järven rannalla, malja kädessä

Mitä äänimaljarentoutus on?

Äänimaljojen lempeä sointi saa mielesi tyyntymään ja vajoamaan meditatiiviseen tilaan. Arjen kiireet ja huolet jäävät hetkeksi taakse, ja saat rentoutua täysin, keskittyen vain itseesi.

Maljojen värähtely saa kehon nesteet värähtelemään, mikä saa aikaan hermoston rentoutumisen. Äänimaljojen sointi rauhoittaa kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä.

  • Kesto noin tunti
  • Lauantaisin klo 14–15, Päivänkehrä
  • Lopuksi yrttihauduketta

Ryhmärentoutukset

Tulevat ajat

Rentoutukset pidetään lauantaisin klo 14–15 Päivänkehrän tilassa, Museokatu 42 A, 00100 Helsinki.

  • Noin 1 tunti
  • 20 €/hlö
  • MobilePay tai käteinen
  • la17.10.
    Äänimaljarentoutus klo 14–15 · Päivänkehrä, Museokatu 42 A · 20 €/hlö
    Ilmoittaudu
  • la7.11.
    Äänimaljarentoutus klo 14–15 · Päivänkehrä, Museokatu 42 A · 20 €/hlö
    Ilmoittaudu
  • la19.12.
    Äänimaljarentoutus klo 14–15 · Päivänkehrä, Museokatu 42 A · 20 €/hlö
    Ilmoittaudu
  • Kolme äänimaljaa ja nuija vaaleanpunaisella liinalla järven rannalla
  • Suuri äänimalja taljan päällä laiturilla auringonlaskussa
  • Äänimaljoja kannon päällä kesäisellä nurmella
  • Äänimaljoja laiturilla venevajan edessä aamuauringossa
Äänimaljoja taljojen päällä järven rannalla aamuauringossa

Rentoutuksen kulku

Pidän rentoutuksen alussa pienen alustuksen äänimaljoihin, jonka jälkeen ohjaan lempeästi kehoasi ja hengitystäsi rentoutumaan sekä mieltäsi rauhoittumaan. Pienen luontoaiheisen tarinan myötä ja maljojen alkaessa soida pääset irtautumaan arjesta ja rentoutumaan.

Saat maata alustalla itsellesi mukavassa asennossa ja vain nauttia maljojen kauniin lempeistä äänistä.

Rentoutus kestää noin tunnin ja sen lopussa on aikaa heräillä ja palata tähän hetkeen, jonka jälkeen tarjoilen hetkeen sopivaa yrttihauduketta.

Ilmoittaudu rentoutukseen

Omalle porukalle

Oma ryhmä tai yksityinen hetki

Haluaisitko äänimaljarentoutuksen ystäväporukalle, työyhteisölle tai tapahtumaan? Kysy, niin mietitään yhdessä sopiva kokonaisuus.

Kysy yksityisestä rentoutuksesta

Usein kysyttyä

Tarvitsenko aiempaa kokemusta?

Et tarvitse. Rentoutukseen voi tulla ensimmäistä kertaa, ja alussa ohjeistan, mitä rentoutuksen aikana tapahtuu.

Miten ilmoittaudun?

Täytä ilmoittautumislomake tai lähetä sähköpostia osoitteeseen metsankuiskeen@gmail.com ja kerro, mihin rentoutukseen haluat tulla.

Miten maksan?

Hinta on 20 €/hlö. Maksu käy MobilePaylla tai käteisellä.

Kauanko rentoutus kestää?

Noin tunnin.

Voinko tulla, jos olen raskaana?

Äänimaljat saattavat olla este raskauden aikana, samoin jos sinulla on sydämentahdistin, käynnissä olevat syöpähoidot tai epilepsia. Kysy rohkeasti etukäteen.

Anna itsellesi hetki levollisuutta

Ilmoittaudu seuraavaan ryhmärentoutukseen, niin varaan sinulle paikan. Kysymyksiin vastaan mielelläni sähköpostilla.

Ilmoittaudu rentoutukseen Kysy lisää